בית מתח וחרדה

מתח וחרדה

“הרגשתי את הנשימה מתקצרת לי, כאב חד הבליח לי לצידי הראש. הלב שלי דפק בעוצמה. אני צריכה לצאת, חשבתי לעצמי ..

זאת כבר לא הפעם הראשונה שאני מרגישה את זה.

בהתחלה חשבתי שיש לי בעיה רפואית אבל אח”כ הבנתי שאני פשוט במתח.

לרוב אני יודעת למה- זה קורה בגלל שהילדים רבים בלי הפסקה או בגלל הבוסית המעצבנת שלא יודעת להעריך את העבודה שלי.

ולפעמים זה פשוט בא ואני לא מצליחה לקשר את זה לשום כלום.”

מכירה את זה?

יש מצבים בחיים שמעוררים מתח, מפעילים את מערכת העצבים ויוצרים תגובות גופניות שמתאימות לאיום ממשי כמו בשלבים מוקדמים יותר באבולוציה כשהיינו צריכים לברוח מחיות טורפות ביער. אבל בחיים המודרניים, כאן בצוויליזציה, מערכת העצבים שלנו מגיבה למצבים אחרים שמאיימים עלינו והיא עושה זאת בדיוק באותו האופן. הגוף נכנס למצב של התכוננות לבריחה או תקיפה, שבעצם אינם ממומשים. כך המתח נשאר טעון בתוך הגוף ומפריע לתיפקוד גופנית ונפשית.

מה עושים?

מזכירים למערכת העצבים לחזור למצב רגיעה.

מטמיעים את חווית הרגיעה בתודעה, בגוף, במערכת העצבים.

יוצרים תנועה מודעת בין המתח לבין הרגיעה.

ומצפים בסופו של דבר שמערכת העצבים תיהיה מאוזנת יותר ותדע לווסת עצמה יותר בקלות בפעם הבאה.

איך עושים זאת?

יש דרכים רבות…

רובן דורשות מודעות, עצירה והתבוננות.

אני מזמינה אותך אליי, לעזור לך לווסת את מערכת העצבים ולהחזיר בריאות ורוגע  אל חייך.

איך אני מטפלת?

על ידי טיפול המשולב רפואה סינית והתמקדות –

התמקדות ברוגע –  התוכנית תלווה אותך בתקופות מאתגרות בחייך- אחת לשבוע.

או תוצע לך כטיפול מתחזק לגוף ולנפש אחת לחודש או בהתאם לצרכייך.

על הטיפול ניתן לקרוא כאן.

אשמח להיות כאן בשבילך, לעזור וללוות

אני מזמינה אותך לשיחת יעוץ ללא עלות: 0545395519

או שלחי לי הודעה

איילת

דילוג לתוכן